宣木瓜粥：宣木瓜粥也是许多的朋友们都比较喜欢的食物了，不仅仅是因为宣木瓜粥非常的美味了，更是因为宣木瓜粥有着很不错的保健和养生的功效哦，我们可以把宣木瓜和大米搭配起来，然后煮粥食用哦，当然了，如果喜欢吃甜食的朋友们也是可以加入适量的白糖的。宣木瓜粥适用于水肿，腹泻，肥胖病等。
番木瓜粥：番木瓜50g、大米100g白糖适量。将木瓜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入木瓜、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3巧天。可利湿消肿，适用于水肿，腹泻，肥胖病等。
蜂蜜木瓜糊：蜂蜜、木瓜各等量。将木瓜研为细末;先将蜂蜜冲入温开水溶化，纳入木瓜粉拌匀饮服，早晚各1剂。可润燥滑肠，和胃除湿，舒筋活络，适用于肠燥便秘，暑湿呕吐，肢体沉重及风湿痹痛等。
黑豆苡仁木瓜汤：黑豆30g，苡仁20g，木瓜15g。将木瓜布包，三者加水煮至黑豆、苡仁熟后，去木瓜，食盐调味服食。可祛风除湿，适用于风湿痹痛，四肢拘挛，麻木不仁等。
木瓜酒：玉竹、木瓜各80g，羌活，独活、当归、陈皮、五加皮各60g，千年健、桑寄生、川牛膝、红花、川芎、秦艽各40g，山栀子150g，白酒、冰糖各适量。将上药用水润透，浸入白酒中，加入冰糖，密封浸泡2周后饮服。每次15—30mL，每日2次。可祛风**，适用于风湿痹痛，筋脉拘挛，四肢麻木，关节不利等。
每种食物的食用方法都是不同的了，上面就是一些关于宣木瓜的食用方法的介绍了，通过这些了解，我们可以知道宣木瓜可以煲粥或者煲汤以及用来制作木瓜来食用哦，并且可以帮助我们的身体进行很好的调理了，但是宣木瓜虽然有一些药用功效，但是我们千万不要指望食用宣木瓜来治病啊。
